เดิน 7,000 ก้าวต่อวัน ลดความเสี่ยงโรคร้าย สุขภาพดีขึ้นชัดเจน!
- chen wu
- Jul 24
- 1 min read
ผลการทบทวนงานวิจัยครั้งใหญ่ที่สุดเผยเมื่อวันพฤหัสบดีที่ผ่านมา ระบุว่า ผู้ที่เดินวันละ 7,000 ก้าว มีความเสี่ยงที่จะเผชิญกับปัญหาสุขภาพร้ายแรงหลากหลายชนิดลดลงอย่างมาก
การค้นพบนี้ตอกย้ำถึงความสำคัญของการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อส่งเสริมสุขภาพที่ดีและลดโอกาสในการเกิดโรคในระยะยาว